Yoga für Körper, Geist und Seele

In diesem Yoga-Kurs lernst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationstechniken, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Du wirst Haltungen wie den „Herabschauenden Hund“ und den „Krieger“ üben, um Flexibilität, Kraft und Balance zu fördern. Atemübungen unterstützen die Entspannung, verbessern die Lungenkapazität und helfen, den Geist zu beruhigen.

Yoga stärkt deine Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert eine gesunde Körperhaltung. Es lindert Verspannungen, steigert die Ausdauer und unterstützt den Kreislauf. Gleichzeitig findest du durch Meditation innere Ruhe und stärkst dein mentales Gleichgewicht, sodass du im Alltag ausgeglichen und zentriert bleibst.

Gönn dir eine Pause und komm vorbei!

MONTAGS 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

FREITAGS  10.00 Uhr - 11.00 Uhr